1. Baza wiedzy
  2. Wskazania i przeciwskazania

Wysuwanie się urządzenia w trakcie ćwiczeń

Przyczyny 

Wysuwanie się urządzenia podczas ćwiczeń zazwyczaj jest związane z nieprawidłowym wzorcem ruchowym. Prawidłowy skurcz polega na delikatnym zaciśnięciu i uniesieniu mięśni dna miednicy. Urządzenie wysuwa się jeśli nadmiernie napina się mięśnie brzucha i wykonuje się parcie (analogiczne do parcia podczas wypróżniania).

W trakcie rozluźnienia również nie powinno się wysuwać urządzenie. Kiedy rozluźniasz mięśnie dna miednicy Twoje całe ciało powinno być zrelaksowane.

Urządzenie może się również wysuwać u osób, u których występuje obniżenie narządu rodnego. W takiej sytuacji rekomendowana jest konsultacja z lekarzem. Osoby, które mają dobrany przez lekarza pessar, mogą aplikować go na czas ćwiczeń. 

Co należy zrobić? 

  • Kluczowa jest konsultacja z fizjoterapeutą, który sprawdzi wzorzec ruchowy. Przy podejrzeniu obniżenia niezbędna jest konsultacja lekarska.  
  • Należy przypomnieć sobie zasady ćwiczeń i pomocne wizualizacje

Wskazówki do ćwiczeń znajdują się w aplikacji. Bezpośrednio przed wykonaniem testu lub treningu masz możliwość przejścia do zasad ćwiczeń

Zasady ćwiczeń 3