1. Baza wiedzy
  2. Wskazania i przeciwskazania

Obniżenie narządów

Przyczyny obniżenia (ang. pelvic organ prolapse) mogą być różne. Pierwszą, która przychodzi do głowy jest oczywiście poród. Ma znaczenie jak przebiegał, jaka była waga dziecka i czy użyto narzędzi do wydostania dziecka. Obniżenie narządów może jednak wynikać również z naszych genetycznych uwarunkowań, operacji w obszarze miednicy, schorzeń przewlekłych (astma, chroniczne zatwardzenia) czy po prostu z osłabienia dna miednicy.

Jakie są objawy?

Przy obniżeniu narządów mogą występować niektóre z poniższych objawów, ze strony układów:

  1. moczowego: nietrzymanie moczu, parcia naglące, niepełne opróżnianie pęcherza
  2. wydalniczego: nietrzymanie stolca, ból podczas defekacji, uczucie niepełnego wypróżnienia, uwypuklająca się ku przodowi ściana odbytnicy
  3. rozrodczego: ucisk i uczucie ciężaru, ciała obcego w pochwie, ból podczas współżycia, nietrzymanie moczu podczas stosunku

Wpływ ćwiczeń na obniżenie

Nasze mięśnie dna miednicy to hamak, na którym zawieszone są nasze narządy miednicy mniejszej. Dbając regularnie o właściwą ich kondycję i napięcie struktur, zapobiegamy obniżeniu narządów.

Gdy występuje już obniżenie, poprzez ćwiczenia i właściwy styl życia możemy korzystnie wpłynąć na ich umiejscowienie i związane z tym objawy, szczególnie gdy obniżenie nie jest jeszcze znacznego stopnia. Badania wykazują potrzebę ćwiczeń mięśni dna miednicy u kobiet z obniżeniem.

Prawidłowa ścieżka leczenia

  1. Konsultacja z lekarzem 
  2. Konsultacja z fizjoterapeutą 
  3. Ćwiczenia mięśni dna miednicy
    w pozycji odwróconej czyli kolankowo-łokciowej lub w pozycji leżącej z poduszką umieszczoną pod pośladkami. Jeśli posiada się dobrany przez lekarza pessar, można go stosować w trakcie ćwiczeń
  4. Wprowadzenie prawidłowych nawyków 
    m.in. należy zwrócić uwagę, aby nie dźwigać zbyt ciężkich przedmiotów czy nie wykonywać nadmiernego parcia podczas korzystania z toalety 

Pobierz checkliste z prawidłową ścieżką leczenia