Czemu nie mogę zrobić wczorajszych ćwiczeń?

W treningu mięśni dna miednicy bardzo istotna jest regularność ćwiczeń. Aby odpowiednio zadbać o dno miednicy należy pamiętać nie tylko o ćwiczeniach zwiększających wytrzymałość czy siłę, ale również o ćwiczeniach rozluźniających. Wykonanie zbyt dużej ilości ćwiczeń mogłoby spowodować przetrenowanie mięśni. Z tego powodu każdego dnia masz zaplanowaną konkretną ilość ćwiczeń. Jeśli nie wykonasz danego dnia treningu, to nie przechodzi on na następny dzień. Dzięki temu ćwiczenia nie kumulują się i są bezpieczne :)